Нам доверяют:
Что тут хорошего: это удобно, это вкусно, это ненавязчиво и это очень адаптивно. Поначалу у нас был некий период привыкания друг к другу — спасибо Саше за поддержку! — и потом все наладилось. Хотя и сейчас они со мной на связи чуть ли не круглосуточно.
Сначала было голодно, а потом образовались приятные легкость и бодрость. И через год я обнаружила, что добровольно отказываюсь от ужина, чтобы не потерять эту самую легкость. Незаметно и постепенно я утратила вкус к сладкому — пирожные и почти вся кондитерка стали слишком сладкими. Без всякого давления они меня отучили от сахара и соли, приучили часто и дробно питаться — эти вершины моей силе воли никогда не давались.
Не могу сказать, что я сразу и резко похудела, просто ощутила, что одежда стала свободнее. А потом ее пришлось ушивать и летом 2017 я попрощалась с отпускными шортами покупки 2015 года — за год я похудела на размер.
Ну и про адаптивность: не знаю, как они это делают, но они реально помнят про любимое-нелюбимое, постные и непостные дни и график доставки. В это смысле тоже было некоторое отлаживание, но сейчас все отлично. Спасибо за это большое:)
Остаюсь с этой командой и рассчитываю следующим летом попрощаться с шортами 2012 года.
Елена Заикина
программа Smart Flash
Очень полезный и очень душевный сервис доставки здоровой еды сильно изменил мою жизнь, можно сказать, даже разделил ее на две части: до и после знакомства. Благодаря сервису я смог похудеть на 10 кг, набрать форму для марафонского бега и плавания и, доверив своё здоровье Smart Calories, ни разу об этом не пожалел: команда подходит к работе скрупулезно, но при этом никогда не устаёт удивлять и радовать творческими решениями! Твёрдая пятёрка за качество и разнообразие еды и мое большое уважение Саше, автору и душе проекта!
Василий Аверин
программа Smart Iron Man
Саша, вы молодец! Не знаем, что бы мы без вас делали! Вы реально особенные на рынке! Дочь такая довольная и счастливая, говорит:”Тааак вкусно готовят!» А ей не так просто угодить. И с количеством не жадничаете, и меню шикарное! А я со своей сторонывижу, что всё продумано, все детали учтены, всё вовремя и всё контролируется лично! Ещё и радуетесь за нас) У вас всё с душой, Саша! И всё с умом, и ещё с тонким вкусом, я бы сказала, начиная с сайта, так ненавязчиво и так тонко. И при всём этом, цены адекватные. Спасибо ещё раз огромнейшее, Саша!!! Спасибо вашей команде! Вы — профессионалы! Большого вам счастливого плавания, реально заслуживаете!!!
Айгуль Ибраиева
программа Smart Kids
Промо-набор
Новым клиентам доступен к заказу пробный набор (3 ужина на 2 персоны за 1497 руб. и брауни по фирменному рецепту в подарок). Состав всех комплектов (включая пробный) одинаковый:
- пошаговые фоторецепты с вариантами сервировки, с которыми справится даже кулинар-новичок;
- свежайшие ингредиенты в необходимых количествах.
Придуманные рецепты тщательно тестируют на производстве, готовые блюда дегустируют. Оценивают вкусовые качества и сроки сохранности продуктов, после пишут подробные пошаговые инструкции.
Продукты без ГМО, трансжиров, красителей и прочих опасных добавок предварительно подготавливают (птицу и рыбу режут, овощи шинкуют, мясо нарезают или прокручивают на фарш).
А знаете ли вы, что…
- Всего 5 лишних килограмм добавляют 20 кг динамической нагрузки на тазобедренные и коленные суставы. Последствия очевидны. Это артриты, воспаления связочного аппарата, риски травм. Даже небольшое снижение веса помогает уменьшить болевой синдром при имеющемся воспалении, а в целом, снимает нагрузку с суставов.
- При похудении, у людей с ожирением, снижается концентрация гормонов, опосредованно связанных с онкологическими новообразованиями — эстрогенов, андрогенов и инсулина.
- В перспективных исследованиях доказана связь избыточного веса и рака кишечника для обоих полов, и особенно для мужчин. А у женщин избыток массы тела также повышает риск развития рака молочной железы.
- Снижение массы тела всего на 5% уменьшает вероятность развития злокачественной опухоли груди на 12%!
- Ожирение — это доказанный и существенный фактор риска развития артериальной гипертензии. Но снижение веса на 5% понижает артериальное давление на 5 пунктов.
- Люди с избыточным весом храпят. Когда к храпу присоединяется остановка дыхания- сонное апноэ может длиться до 40 секунд. Мало того, что это громко и некомфортно для соседей, длительные периоды апноэ приводят к ухудшению снабжения кислородом мозга и тканей. И конечно ухудшают качество сна.
- Есть доказательства, что снижение избыточной массы тела даже на 5% улучшает сон. Снижение веса на 10% уменьшает риск серьезных, в том числе воспалительных заболеваний, вдвое.
Примерное меню на день
Наше авторское лечебное меню, единственное разработано с учётом современных медицинских показаний и полностью соответствует всем требованиям гастроэнтерологов.
Завтрак
Каша Дружба с инжиром
КБЖУ: 195,7 | 4,3 | 2,8 | 31,6Компот из кураги и айвы
КБЖУ: 22,5 | 0,4 | 0 | 4,7
Второй завтрак
Сырники творожные со сметаной
КБЖУ: 193,2 | 15,3 | 8,5 | 7,3
Обед
Куриный рулет с курагой и черносливом
КБЖУ: 223,1 | 14,6 | 12,4 | 6,4Паровая брокколи
КБЖУ: 56,7 | 3,3 | 2,5 | 5,8
Обед
Шурпа с телятиной и овощами
КБЖУ: 24 | 1,8 | 0,2 | 3
Полдник
Салат из запеченой тыквы с кольраби и сыром моцарелла
КБЖУ: 101,2 | 3,8 | 5,6 | 8
Ужин
Филе пикши под овощным рататуем
КБЖУ: 64,3 | 11,7 | 0,4 | 1,8
Ужин
Брюссельская капуста в сметане
КБЖУ: 91,9 | 5,9 | 2,7 | 10,3
Level kitchen
Доставка полезного питания на каждый день. Является частью совместного предприятия между Сбербанком и Mail.ru Group. Собственное производство площадью 10 000 м2. Более 120 тысяч клиентов. Есть готовая еда для похудения, набора массы, сбалансированная и детокс. Доставляют еду по утрам.
Пример меню Level kitchen
Цена: 570 — 1350 руб / день
В каких городах работает: Москва и Московская область, Санкт-Петербург и Лен. область, Екатеринбург, Краснодар, Ярославль, Ростов-на-Дону, Челябинск, Владимир, Калуга, Рязань, Тула, Тверь, Нижний Новгород, Сочи, Геленджик, Анапа, Новороссийск, Пермь, Тюмень
Доставка: Бесплатно до 100км от МКАД в Москве, бесплатно в других городах
Оплата: Картой на сайте, картой при получении
Особенности: Здоровая пища для детокса, похудения, набора массы и сбалансированного питания
Посмотреть меню на levelkitchen.com
О компании
Сервис работает более 5 лет. Еженедельно клиентам отправляют 1500 продуктовых наборов. Собственное производство занимает 1500 кв. м. Каждую неделю разрабатывают 30 новых рецептов. В команде помимо основателя 2 шеф-повара, 2 технолога пищевого производства и вспомогательный персонал. Меню меняют с учетом сезона (зимой более калорийное, после праздников облегченное). Ежегодно прорабатывают варианты для постящихся.
Заказ продуктов в «Ужин дома» получается не дороже самостоятельного посещения магазинов. Компания прислушивается к пожеланиям клиентов и оперативно вносит необходимые изменения. И заботится об экологии, уменьшая использования пластика и сортируя мусор на производстве. Коробки от предыдущего заказа можно вернуть курьеру (картон пойдет на переработку). «Ужин дома» присоединился к движению фудшеринга (хорошие и свежие продукты, не попавшие в наборы по разным причинам, отдают нуждающимся).
Описание
Варианты меню
Клиентам на выбор предоставляется 5 видов меню (формируются самостоятельно из доступных в каталоге блюд):
- Оригинальное с красивыми и вкусными ресторанными блюдами (люля-кебаб из курицы с бэби-картофелем, запеченный чили кон карне с говядиной и красной фасолью и пр.).
- Семейное с повседневными блюдами из привычных ингредиентов (куриный паприкаш с макаронами и сладким перцем, стейк из свинины с томленой гречкой и морковью, котлеты из хека с кабачками в сливочном соусе и пр.).
- Лайф для придерживающихся правильного питания и ведущих здоровый образ жизни (фузилли с курицей, зеленой спаржей и маслинами, индейка с запеченными овощами и пр.).
- Постное (пряный морковный суп на кокосовом молоке с сухариками, гречаники с витаминным салатом из моркови и капусты и пр.).
- Сезонное пасхальное. Помимо трех видов куличей (традиционные, творожные на бездрожжевом тесте с вымоченном в роме изюмом, украшенные грильяжем из тыквенных семечек, миндаля и грецких орехов) включает крашенные яйца, пасху и сытные несладкие блюда (борщ, гречневая каша с бараниной, кулебяка с рыбой). Маленькие пасхальные кексы с лимонными цукатами смогут приготовить даже дети и неопытные кулинары (требуется минимум времени).
