Сколько варить окуня?

Уха из окуня с рисом

Ингредиенты:

•    2 крупных головки лука;

•    кусочек сливочного масла;

•    яичный белок – 3 шт.;

•    2 клубня картофеля;

•    окуни среднего размера – 2,5 кг;

•    морковь – 2 шт.;

•    3 зубка чеснока;

•    сливки высокой жирности – пол стакана;

•    стебли укропа и петрушки – по 5 шт.;

•    рисовая крупа – 150 г;

•    перец молотый черный, соль – по 10 г;

•    свежий базилик и кинза – по 3 листика.

Процесс приготовления:

1.    Окуней потрошим, убираем жабры, глаза, промываем, отрезаем головы и хвосты. Мякоть пока откладываем, она еще пригодится.

2.    Хвосты и головы закладываем в кастрюлю вместе с измельченной луковицей и морковкой, варим 30 минут при слабом кипении и частом снятии пенки.

3.    Из мякоти рыбы делаем фарш с добавлением луковицы, нарезанной мелкой крошкой, 2 столовыми ложками отварной рисовой крупы, яичных белков, сливок, тщательно размешиваем, немного подсаливаем и перчим.

4.    В получившийся фарш добавляем остатки рисовой крупы, измельченную зелень петрушки, снова хорошенько перемешиваем.

5.    Делаем из рыбного фарша маленькие шарики и обжариваем их в масле 5 минут на умеренном огне.

6.    Из бульона вылавливаем головы и хвосты, процеживаем.

7.    Закладываем в бульон картошку – брусочками, морковку – соломкой, варим 10 минут на умеренном огне.

8.    После 10 минут кладем в уху обжаренные рыбные фрикадельки, чеснок, нарезанный пластиками, все провариваем до всплытия фрикаделек.

9.    Разливаем по тарелкам, сверху посыпаем измельченными свежими листиками базилика и кинзы.

Пищевая ценность и калорийность

Мясо речного окуня – диетический продукт. 100-граммовая порция филе содержит не более 85 ккал и всего 1 г жира. А вот белков – около 18-19 г. Немного выше калорийность (за счет жиров) в жаренной или закопченной рыбе. Как и любая другая рыба, окунь – отличный источник Омега-3 жирных кислот. Но стоит знать, что в «диких» особях показатель этого полезного вещества почти в 3 раза выше, чем в рыбе, выращенной в прудах.

Среди полезных компонентов, входящих в состав окуневого мяса:

• калий – 300 мг;
• магний – 60 мг;
• фосфор – 225 мг;
• железо – 1 мг;
• цинк – 1,7 мг;
• натрий – 77 мг;
• хлор – 165 мг;
• сера – 205 мг;
• йод – 55 мкг;
• медь – 0,2 мг;
• марганец – 0,2 мг;
• хром – 56 мкг;
• кобальт – 35 мкг;
• никель – 5 мкг;
• молибден – 5 мкг.

Также в 100 г продукта есть:

• витамин А – 45 мкг;
• витамин C – 1,5 мг;
• витамин D – 94 мкг;
• витамин Е – 1 мг;
• витамин В1 – 0,2 мг;
• витамин В2 – 0,1 мг;
• витамин В5 – 0,35 мг;
• витамин В6 – 1,4 мг;
• витамин В9 – 7 мг;
• витамин В12 – 1,5 мг.

Запеченная рыба

У кулинаров имеется множество рецептов речного окуня, запеченного в духовке. В большинстве из них предлагается использовать филе окуня с удаленными костями, но это уже блюдо для тех, у кого много времени.

Если рыбой планируется кормить детей, то жалеть время на приготовление не стоит.

Ингредиенты:

• Рыба;
• Морковь;
• Помидор;
• Лук;
• Картофель;
• Зелень;
• Масло;
• Зелень;
• Соль;
• Перец.

Способ приготовления:

1. Следует заранее позаботиться, чтобы в наличии был кусок сливочного масла и фольга для запекания.
2. Рыбу чистят, солят, натирают черным перцем, овощи нарезают кубиками и кольцами – отдельно не стоит уточнять, что чем?
3. Обжаривают все овощи, кроме картофеля.
4. Фольгу расстилают, смазывают сливочным маслом, выкладывают на него слой сырого картофеля и немного обжаренных овощей.
5. Затем рыбу, в середину которой также помещают овощи, еще слой овощей, и слой картофеля.
6. Конструкцию заворачивают так, чтобы не вытек сок, и помещают на противне в разогретую до 180ºС духовку.
7. Через 30 минут блюдо можно дегустировать.
8. Запеченный в духовке окунь будет не менее вкусным, если завернуть его в фольгу только со специями, нарезанным кольцами луком и кусочком лимона.
9. На промасленную фольгу выкладывают сначала слой лука, а уже затем рыбу – иначе она прилипнет к фольге.

В Подмосковье выросли зарплаты и число рабочих мест

Из них: врачи — около 161 тысячи рублей фактически же, за исключением особо высокооплачиваемых пластических хирургов, врач в Москве получает в районе 50-60 тысяч рублей. Средний медперсонал получает примерно 91 тысячу рублей, а работники здравоохранения в общем зарабатывают 104 тысячи; специалисты IT-сферы — 154 тысячи рублей; работники финансового сектора являются одними из самых высокооплачиваемых — их средняя зарплата составляет 207 тысяч рублей; на производстве люди зарабатывают в среднем 79 тысяч рублей; средняя зарплата работников образования составляет 102 тысячи рублей; в сфере торговли зарабатывают порядка 74,8 тысяч рублей. Средняя зарплата в городах-миллионерах Что касается крупных городов России с населением свыше миллиона человек, то здесь разброс средних зарплат огромен. Если говорить, например, о Санкт-Петербурге, то он хоть и находится в числе первых городов-миллионеров по уровню средней зарплаты, но все же отстает от Москвы.

В среднем доход питерцев составляет 82,3 тысячи рублей. Впрочем, коэффициент соотношения доходов и расходов тут вполне пригодный для комфортной жизни — 2,92. А такие крупные города, как Воронеж, Омск, Самара, Пермь, несмотря на свои размеры, не могут похвастаться высокими зарплатами.

Ниже мы приводим данные Росстата по зарплатам в регионах, административными центрами которых являются города-миллионеры. Наиболее высокая средняя зарплата медработников ожидаемо в Санкт-Петербурге, она составляет порядка 74 тысячи рублей. Однако надо понимать, что чем выше квалификация, тем солиднее будет сумма, и доход санитара окажется значительно ниже заработной платы хирурга.

А вот в Красноярске и Новосибирске средний доход работников здравоохранения составляет уже 55 тысяч рублей. Специалисты в области IT-технологий сегодня востребованы всегда и везде, поэтому и доходы их достаточно высоки. Так, в Санкт-Петербурге средняя зарплата айтишника составляет порядка 142 тысяч, в Нижнем Новгороде — 89 тысяч, в Екатеринбурге — 71 тысячу, в Красноярске — 62 тысячи, а в Омске — 50 тысяч рублей.

Хотя, как и везде, размер оклада напрямую зависит от должности и учреждения, где работает человек. На производстве средняя зарплата в крупных городах тоже очень разная. Так, в Санкт-Петербурге она составляет более 66 тысяч, в то время как в других городах не превышает 40-45 тысяч рублей.

Зарплаты работников сферы образования ожидаемо самые высокие в Санкт-Петербурге, здесь этот показатель в районе 61 тысячи рублей.

Проверьте среднюю зарплату своего региона, ниже приведена таблица с данными. Таблица поможет оценить риск вызова на зарплатную комиссию. Как рассчитать зарплату — все инструкции в Системе Главбух Зачем работодателю средняя зарплата в 2023 году Средняя зарплата по региону — это один из показателей, проверяемых налоговиками в поиске уклонистов от уплаты налогов. Инспекторы берут данные о зарплате из отчетности по НДФЛ и взносам. Считается, что при такой схеме работодатель официально проводит только часть зарплаты, начисляя на нее страховые взносы. Остаток зарплаты выдается неофициально без уплаты налогов.

Больше всего регион нуждается в рабочих специалистах — от швей до водителей и электромонтеров. При этом в регионе наблюдается рост среднего уровня заработной платы. О росте количества вакансий рассказали в Министерстве соцразвития Московской области. Найти работу по душе сегодня способен любой желающий — число предложений от работодателей продолжает расти. Люди нужны как на популярные сегодня позиции менеджера, бухгалтера и администратора, так и на редкие — например, ручной ковки, вагранщика — специалиста литейного производства — и заквасчика. При этом спрос на работу сегодня отстает от предложения.

Сотрудник числится в штате предприятия на полной ставке. У совместителей величина МРОТ определяется пропорционально ставке. Например, у работника, принятого на 0,5 ставки, минимальная зарплата составляет 9 500 руб. Сотрудник отработал полную норму рабочего времени в месяце. Зарплата может оказаться меньше МРОТ, если сотрудник был в отпуске, лечился или отсутствовал по другим причинам. Проверьте штатное расписание, определите суммарные выплаты на каждой должности. Если зарплата сотрудника оказывается меньше суммы 19 000 руб. Это можно сделать разными способами, например: Повысить оклад, Ввести ежемесячную премию, Провести индексацию и т.

Без головы

Уха, сваренная на крепком рыбном бульоне, отличается тонким ароматом, нежным вкусом. Блюдо сытное, аппетитное – хороший вариант для обеда или ужина.

Ингредиенты
Порции: –+6

• Окунь морской 5 шт.
• Вода 3 л
• Лук репчатый 1 шт.
• Картофель 6 шт.
• Душистый горошек 5 шт.
• Лавровый лист 2 шт.
• Соль – по вкусу
• Свежая петрушка – пара веточек

На порцию

Калории: 42 ккал

Белки: 5.87 г

Жиры: 1.29 г

Углеводы: 1.98 г

Шаги

1 час. 5 мин.Видео-рецептПечать

https://youtube.com/watch?v=WLhZ6SB_Gh4%26t%3D1s

• Окуня очистите, удалите внутренности, срежьте плавники и хвост.

• Промойте, высушите бумажными полотенцами. Овощи освободите от кожуры, ополосните, измельчите.

• Наберите воду в кастрюлю, выложите картофель, немного посолите и отправьте вариться на плиту.

• Окуня разрежьте на кусочки, добавьте в ёмкость.

• Готовьте продукты на максимальном огне, периодически снимая образовывающуюся пену. Когда ингредиенты почти сварятся, выложите лук, душистый горошек, лавровый лист. Готовьте суп ещё пять минут, затем снимите с плиты и подавайте к столу.

• Старайтесь не использовать много специй. Большое количество приправ перебьёт вкус рыбы.

Мне нравится4Не нравится1

Рецепт двойной ухи из окуней и щуки

Порций: 6.

Время: 90 мин.

Калорийность: 30 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

0,7 кг щуки;
0,5 кг мелкой рыбки;
2 морковочки;
1 луковица;
1 корень петрушки;
1 лаврушка;
5-6 шт. черного перчика;
100 г пшена;
2,5 л питьевой водички;
2-4 стебля свежей зелени;
немного соли.

Уха из щуки и окуня пользуется особой популярностью из-за своего богатого вкуса. Приготовление рецепта вкусной юшки не потребует излишних усилий, поэтому удастся любому новичку в этом деле.

Рецепт ухи из окуней и щук начнем готовить с разделки рыбы. Мелкие тушки промываем, чешую оставляем, а внутренности вынимаем. Головы оставляем, но удаляем жабры. Хищника очищаем, потрошим, отсекаем голову и хвост, удаляем жабры, а тушку нарезаем на стейки не более 2 см толщиной.

Чтобы получилась двойная ушица в домашних условиях, сначала закладываем вариться мелкую рыбешку, голову и хвост щуки. Заливаем все водичкой, солим, доводим до кипения. Всю пену снимаем шумовкой, добавляем лаврушку, горошины перца, 1 морковку и луковицу. Чтобы получилась правильная юшка, варим бульон на медленном огне полчаса. Потом все из кастрюли выбрасываем, а жидкость процеживаем.

Дома рецепт можно дополнить различными кореньями, например, корневищем петрушки и морковью, которые тщательно промываем, чистим, нарезаем кружочками. Пшено тщательно промываем, ошпариваем кипятком.

В кипящий бульон опускаем измельченные коренья, пшено, кусочки щуки, все перемешиваем и варим при слабом нагреве 20 минут.

Пошаговый рецепт с фото почти окончен, осталось разложить в тарелки рыбные стейки, залить все бульоном и посыпать зеленью. Вместо щуки можно сварить двойную юшку из плотвы, из форели, из семги, судака и лосося.

Полезные свойства речного окуня

1. Мясо окуня белое, нежирное, очень ароматное, вкусное, сравнительно мало костей. Его можно употреблять в жареном вареном печеном вяленом виде. Также он используется для приготовления консервы и филе. Окунь считается диетической рыбой. После замораживания он сохраняет свой вкус около 3-4 месяцев при температуре -18.
2. Окунь считается самой лучшей рыбой для приготовления ухи. Для усиления вкусовых качеств ухи, можно добавить разные пряности, грибы, огуречный рассол, сухое белое вино.
3. Наивкуснейшим считается окунь, приготовленный с помощью горячего копчения. Коптят ее на фруктовых деревьях, без специй, на протяжении 2 часов.
4. Польза рыбки очень велика для слизистых оболочек организма, нормализации уровня сахара в крови и поддержании здоровой работы щитовидной железы.

При приобретении морского окуня важно знать, что рыба должна быть свежая, не замороженная. Важным есть то, что влияющим на качество рыбы, есть то, в каких условиях и среде рыба росла

Если она словлена в открытом море, озере, речки, а не выращена в неволе, то состава в ней жиров омега-3 будет намного больше.

Противопоказания

Следует избегать потребления в пищу людям с мочекаменной болезнью, заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Также противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью.

Как правильно очистить тушку

Игольчатые плавники и плотная чешуя не причина отказываться от мяса окуня. Тем более что существует легкий способ очистки тушки. Для этого рыбешку необходимо очистить от потрохов, а плавники обрезать острыми ножницами. Затем окунуть в кипятке (не дольше чем на секунду-две). После этого чешуя удалится без особых трудностей. Главное, не передержать, чтоб чешуя не отстала вместе с кожей.

А вот еще несколько советов от рыбаков, которые уж точно знают, как правильно почистить окуня:

1. Прижать тушку хвостом к доске и потянуть за голову (должен быть слышен хруст). После этой манипуляции чешуя отстанет легче.
2. Чистить окуня по диагонали от брюха по направлению спинки, а затем от хвостовой части к голове.
3. Засыпать выпотрошенную тушку на ночь солью. К утру кожа размякнет, а чешуя отойдет легче.
4. Положить свежую рыбу на несколько часов в морозилку. После этого чистить ее будет легче.
5. Чтоб чешуя не разлеталась по всей кухне, чистить окуня можно в миске с водой.
6. Легче всего вместе с кожей очищается свежая рыба. Если сделать надрезы вдоль плавников и вокруг головы, можно легко снять кожу «чулком».
7. Вычищать окуня от внутренностей надо очень аккуратно. Поврежденный желчный пузырь придаст мясу горький вкус. Если желчь попала на филе, испорченный участок посыпать толстым слоем соли и соскрести острым ножом.

Какая рыба лучше подходит для ухи

Для того чтобы насладиться вкусом и ароматом любимого блюда, его желательно, но совсем не обязательно готовить на костре

Также не стоит останавливать внимание только на дорогой и редкой рыбе. Ведь действительно вкусную уху можно сварить и из бюджетных разновидностей вроде корюшки или недорогих суповых наборов

Главное — правильно подобрать исходный продукт, остановив свой выбор на следующей рыбе.

• Из речной рыбы для ухи лучше всего подходит род сиговых (сиг, муксун, нельма, ряпушка), отличающийся жирностью и малым количеством костей. Также хорош налим с плотным мясо и высоким содержанием желатина в костях или хариус, который даёт бульону хороший навар благодаря большому количеству полезных жиров.
• В качестве основы для ухи лучшей морской рыбой считается палтус с его плотным, жирным мясом и малым количеством костей. Для диетического блюда стоит выбрать треску, так как она отличается низким содержанием жира. Двойную или тройную уху на конечном этапе приготовления хорошо заправлять кусочками филе тунца.
• Если вы задумали готовить уху из красной рыбы, то стоит выбрать нерку, кету, сёмгу, форель или чавычу. Все эти разновидности имеют нежное и жирное мясо, содержат много желатина и мало костей.
• По особенному случаю можно приготовить вкуснейшую деликатесную уху из такой ценной промысловой рыбы как осётр. Его мясо обладает выдающимися гастрономическими достоинствами, отличаясь хорошей плотностью, высокой жирностью и тонкими вкусовыми нюансами.

А существует ли такая рыба, которая категорически не подходит для ухи? Опытные рыболовы и кулинары знают, что имеется несколько видов, которые не принято использовать для приготовления этого культового блюда.

• Из речных обитателей в список входят лещ, вобла и тарань.
• Среди морской рыбы чести отправиться в уху никогда не удостоятся скумбрия, бычки и селёдка.
• Гурманы и настоящие поклонники блюда считают кулинарным кощунством варить уху из замороженной рыбы.

Уха рыбацкая

Делим улов на две части: в одной — крупная рыба, в другой — мелкая. Мелочь (ершей, окуньков) варим выпотрошенными, но не очищенными, на медленном огне около часа. Чешуя дает ухе навар и вкус. Затем процеживаем отвар через марлю и сразу же осветляем, опустив в него белок свежего куриного яйца. Когда бульон отстоится, сливаем его и опускаем в него куски крупной рыбы (вымытой и очищенной), нарезанную на части луковицу, мелко искрошенную дольку чеснока, немного крупно нарезанной картошки, перец, соль. Доливаем немного кипятка и варим на медленном огне 20−25 минут. В конце варки кладем три лавровых листа. Варим уху закрытой и не даем сбегать через край. Сняв с огня, кладем ломтик лимона или укроп. Такая уха, и когда остынет, очень хороша на вкус!

Как приготовить вкусную уху из речной рыбы дома?

Вариант 4. Уха их окуня с сельдереем и помидорами

Добавленные в суп томаты и сельдерей делают суп насыщеннее, вкус ярче. Готовить такую уху можно и на плите, и в мультиварке.

Ингредиенты:

• окуни — 5 штук;
• 1 луковица;
• морковь — 4 штуки;
• картошка — 7 средних клубня;
• по 2 корня сельдерея и петрушки;
• по пол букетика укропа и петрушки;
• помидоры — 3 штуки;
• лаврушка — 3 листа;
• 12 горошин душистого перца;
• любая приправа — 1 чайная ложечка;
• черный перец, соль — по 1 чайной ложечки;
• 50 мл водки;
• 60 мл постного масла.

Как приготовить уху из окуня с сельдереем

Обработайте окуни: выньте внутренности, удалите жабры, промойте, забросьте в кастрюлю с водой и поставьте на плиту с сильным огнем, доведите до кипения, уберите пенку.

Помойте луковицу, одну морковку, помидоры. Один корень петрушки и сельдерея почистите, помойте. Положите все в емкость с рыбой, варите 20 минут.

Выньте окуней, снимите с них чешую и освободите мякоть от костей.

Петрушку с укропом ополосните холодной водой, слегка вытрите полотенцем, мелко нарежьте и всыпьте в уху, проварите несколько минут. Оставьте две веточки петрушки для подачи.

Мясо окуней положите в глубокую тарелку, влейте небольшое количество бульона, хорошо размешайте.

Все хребты и кости и забросьте в кастрюлю с бульоном, закройте крышкой и дайте немного постоять, для настаивания.

Три морковки и 1 корень петрушки очистите, помойте, нарежьте кружочками, второй корень сельдерея — соломкой, обжарьте около пяти минут.

Из бульона выньте хребты, кости, овощи и процедите.

Очищенный картофель нарежьте кубиком и забросьте в бульон, проварите чуть меньше получаса.

Выложите в уху зажарку и проварите еще 2 минуты.

Влейте водку, уберите кастрюлю с супом с огня и оставьте для настаивания на 40 минут.

Разлейте по тарелкам, в каждую положите немного рыбной мякоти и посыпьте измельченной петрушкой.

При желании в суп можно также положить крупы: пшено или рис.

Инструкция по варке ухи из речной рыбы дома

Главная задача — получение прозрачного концентрированного навара с клейкими свойствами, с кусками не разварившейся рыбы, сохраняющей сочность и присущий сорту вкус.

Для получения отличного результата следует выполнить правила:

• Варить уху в неокисляемой посуде (эмалированной кастрюле);
• Не закрывать кастрюлю крышкой (чтобы бульон не помутнел);
• Огонь использовать умеренный, не допускать бурного кипения;
• Не заливать рыбу холодной водой, а опускать в кипящий отвар из овощей;
• Использовать только свежую (не замороженную) рыбу;
• Не класть зелень в кастрюлю с ухой, а добавлять в порционные тарелки.

Классический рецепт предусматривает использование одного или нескольких сортов рыбы. Речная «мелочь» костлява, зато позволяет получить ароматный и вкусный бульон. Нежный и сладковатый вкус бульона получится при отваривании ершей и окуней. В этом случае можно обойтись без пряностей, ограничившись только репчатым луком и черным перцем. Наваристая уха получается также из красноперки, голавля, сига, судака, щуки, сазана, жереха. Сома, линя используют в виде крупных кусков, по одному накладываемых в центр тарелки с ухой.

Технология варки классической ухи:

1. Приготовить бульон из овощей. Лук и морковь порезать крупными кусками, положить в подсоленную воду и отварить 15-20 минут. Овощи вынуть и выкинуть.
2. Потрошеную и очищенную речную «мелочь» опустить в кипящий отвар.
3. Варить в зависимости от сорта 7-20 минут.
4. Аккуратно достать «мелочь» из бульона.
5. Положить порезанный кусочками картофель, мелко порезанный репчатый лук и крупные куски рыбы. Добавить специи (корень сельдерея и пастернака, горошины перца, лавровый лист). Варить 20-25 минут.
6. Выключить огонь, закрыть кастрюлю крышкой и дать ухе настояться минут 15.

Если для ухи заготовлена только крупная рыба, то пункт с приготовление концентрированного бульона из мелочи опустить. Готовую уху разлить по тарелкам и обязательно посыпать зеленью укропа, петрушки. Если уха варится из жирных сортов, состав специй можно расширить: добавить фенхель, эстрагон, шафран, мускатный орех.

Полезные свойства

В первую очередь филе этой пресноводной рыбы – отличный источник незаменимых жирных кислот (больше 1,5 г в 100 г продукта), необходимых для работы большинства систем организма. Но одно из ключевых воздействий на человека – улучшение функционирования мозга. Помимо этого, окунь богат витаминами группы В, в частности В12, которые необходимы для синтеза меланина и поддержания структуры ДНК.

Мясо Perca – настоящий минерально-витаминный «коктейль». В комплексе эти полезные вещества улучшают снабжение тканей кислородом, активизируют метаболизм жиров, служат «строительным материалом» для соединительной ткани и костей. Блюда из окуня полезны людям с нарушениями работы щитовидной железы, восстанавливают целостность слизистых оболочек, а также регулируют уровень глюкозы.

Уха из окуня речного ингредиенты

Я возьму следующие ингредиенты:

• Горсть пшенной каши;
• Большая головка лука;
• Пучок полевого чеснока или как он известен в народе, мангыра;
• Несколько кореньев кислицы;
• Немного полевого укропа;
• Картофель 3-4 штуки;
• Соль полстоловой ложки;
• Пару зубчиков чеснока обычного;
• Несколько листочков лавра и пару горошин круглого черного перца;
• Окунь 7-8 штук.

Я готовлю уху из речного окуня следующим образом:

Свежепойманную рыбу тщательно промываю в холодной воде до тех пор, пока не избавлюсь от слизи, покрывающей ее поверхность.

Затем вынимаю жабры, промываю жаберные дуги и проверяю, нет ли каких-либо остатков от них

Аккуратно вспарываю рыбе брюхо и осторожно вынимаю содержимое, чтобы не повредить желчный пузырь. Если все-таки случилось так, что он лопнул, необходимо тщательно промыть рыбу холодной водой, натереть поваренной солью и оставить в таком состоянии на 10-15 минут, затем смыть соль

Повторить процедуру еще дважды. Так вы избавитесь от горечи.

Выпотрошенную рыбу насаживаю на заранее подготовленные и заостренные прутья речной осоки и обжариваю ее на костре до образования румяной корочки. Главное, не опускать рыбу близко к пламени, чтобы она не сгорела.

Обжариваю таким способом минут пятнадцать, рыба становится готовой только снаружи. Дальше она будет довариваться в котле. Снимаю обжаренных окуней на подготовленную тарелку и даю полностью остыть.

В это время наливаю в котелок воду, у меня объем воды примерно 3 литра и подвешиваю на треноге над костром для закипания.

Нарезаю мелко полевой чеснок (мангыр), кислицу и укроп. В закипевшую воду забрасываю полстоловой ложки соли и большую горсть пшенной каши, варю минут 10.

Уха с яйцом в домашних условиях

Это простое блюдо легко приготовить дома.

Состав ингредиентов

Необходимо подготовить следующие продукты:

• яйца – 2 шт.;
• рыба – 0,5 кг;
• соль – по вкусу;
• лук – 2 головки;
• перец – щепотка;
• лавровый лист – 1 шт.

Пошаговый процесс приготовления

Техника приготовления:

1. В первую очередь картофель очищают, нарезают крупными кубиками.
2. Затем рыбу режут кусками. Её предварительно чистят.
3. Потом воду доводят до закипания. После в неё кладут окуня, картошку.
4. Далее их варят до готовности.
5. Почищенный лук мелко шинкуют, а сырые яйца взбивают вилкой.
6. После того как картофель почти будет готов в навар добавляют измельчённый лук. Его также солят, перчат.
7. Затем выливают взбитую яичную смесь.
8. Далее бульон доводят до кипения.

Полезные свойства морского окуня

1. В тушке рыбины содержится немалое количество рыбьего жира, который состоит из полиненасыщенных жирных кислот Омега – 3. А эти кислоты, как известно, участвуют в регуляции обмена веществ, снижают уровень холестерина.
2. Также это не плохая профилактика сердечно – сосудистых заболеваний и болезней центральной нервной системы.
3. В мясе рыбы немало отменного протеина, который очень хорошо усваивается человеческим организмом. Протеин очень важен для головного мозга.
4. Также эта рыба богата на такой витамин как таурин, который, в свою очередь, благоприятно влияет на рост клеток и тканей. Он еще активно участвует в обменных процессах.
5. В этой рыбе содержатся все жизненно необходимые витамины в достаточном количестве. Также, в окуне в необходимом количестве содержатся макро- и микроэлементы.
6. При помощи витамина В12 синтезирует ДНК и миелин. витамин считается прекрасным антиоксидантом, участвует в жировом обмене, а также важен при острой и хронической гипоксии.
7. Ее польза состоит в том, что помогает оздоровить кожу, слизистую оболочку, пищеварительную и нервную систему, щитовидную железу человека.

В отличие от морских видов, у речного окуня подвидов нет. Водится в Северной Азии, Европе, Австралии и Новой Зеландии. Рыба неразборчива в еде, ест все что движется. Также отличаются эти два вида размножением. Самка речного окуня мечет икру, когда температура воды не выше +12 Речной окунь вырастает до 35 – 40 см., а вес до 2 кг. Продолжительность жизни тоже отличается от морского окуня, речной живет не более 20 лет.

Несмотря на очень вкусное мясо, некоторые люди не любят окуня за его колючие лучи и плотную чешую, которую очень трудно чистить. Поэтому зачастую окунь поддается кулинарной обработке только с удалением только внутренних органов. Но, для удаления чешуи на можно применить кипяток, в который опускают рыбу на 1-2 секунды. После этой процедуры чистить чешую окуня намного проще.

Вопросы и ответы

Какую рыбу можно добавить к окуню при приготовлении ухи?

Залогом настоящей ухи является крепкий и насыщенный бульон. Уха будет вкуснее, если ее приготовить из нескольких сортов рыбы. Для этого к окуню можно добавить следующие породы рыб: судак, сазан, карась, карп, щука, ерш, язь.

Какие специи можно добавить в уху?

Для приготовления ухи часто используют следующие специи: лавровый лук, укроп, душистый перец, петрушку, эстрагон, зеленый лук, шафран.

Как долго нужно варить бульон для ухи?

Бульон для ухи варится достаточно быстро. Окунь – речная рыба и не стоит допускать ее переваривания, иначе вкус супа может измениться. Вполне достаточно 20 – 30 минут после закипания воды.

Можно ли сварить уху из замороженного окуня?

Да, можно. Если хотите варить замороженную рыбу, ее не нужно предварительно размораживать, кладите в кастрюлю прямо из морозилки. Чтобы вместо ухи не получилась каша, старайтесь мешать ее реже, так рыба меньше развалится.

Как подавать уху?

Подавать уху нужно в глубоких тарелках. Суп можно украсить свежей зеленью. Например, мелко нарубленным пером лука или петрушкой, укропом. Также для придания более нежного вкуса, перед подачей можно добавить в тарелку небольшой кусочек сливочного масла.

Полезные свойства

В первую очередь филе этой пресноводной рыбы – отличный источник незаменимых жирных кислот (больше 1,5 г в 100 г продукта), необходимых для работы большинства систем организма. Но одно из ключевых воздействий на человека – улучшение функционирования мозга. Помимо этого, окунь богат витаминами группы В, в частности В12, которые необходимы для синтеза меланина и поддержания структуры ДНК.

Мясо Perca – настоящий минерально-витаминный «коктейль». В комплексе эти полезные вещества улучшают снабжение тканей кислородом, активизируют метаболизм жиров, служат «строительным материалом» для соединительной ткани и костей. Блюда из окуня полезны людям с нарушениями работы щитовидной железы, восстанавливают целостность слизистых оболочек, а также регулируют уровень глюкозы.

Уха из окуня на скорую руку

Ингредиенты:

•    головка лука;

•    3 средних клубня картофеля;

•    мелкие окуни – 1 кг;

•    3 лаврового листа;

•    6 горошин душистого перца.

Процесс приготовления:

1.    Картошку очищаем, моем, режем мелким кубиком, закладываем в кипящую, подсоленную воду, доводим до кипения на умеренном огне.

2.    После закипания воды закладываем мелких потрошенных окуньков без голов, снова доводим до кипения с закрытой крышкой.

3.    Когда вода второй раз закипит, открываем крышку и убираем пенку, немного подсаливаем, добавляем лавровые листики и перец горошком, кипятим минуты три.

4.    Лук очищаем, режем мелким кубиком.

5.    Кастрюлю снимаем с огня, вынимаем шумовкой рыбу, перец и лавровые листья.

6.    При подаче наливаем в тарелку уху, посыпаем нарезанным репчатым луком, отдельно ставим в чашке рыбу.

Совет, как правильно приготовить уху

Надо начать с того, что уха и рыбный бульон – это совершенно разные вещи. Ухой называют рыбный бульон, и для его приготовления необходимо соблюдать определенные правила: сама рыба, посуда, овощи, порядок закладки, время варки. Вот все эти принципы и рассмотрим.

Для начала, в какой посуде готовить: это обязательно должна быть неокисляемая посуда, такая как глиняная или же эмалированная.

Затем определяем вид рыбы. Для ухи подходят только рыбы, при варке которых получается светлый бульон: ерш, окунь, судак…. Кстати, по сорту виды уха различается по названиям: — черная: жерех, сазан, карась, карп… — белая: уже перечисленные ерш, окунь, судак.

— красная, или же янтарная: лосось, осетр, белуга, севрюга.

Уха предпочитает несколько видов рыб, лучше три – четыре. Хотя для красной ухи можно сделать исключение. Ну и не забывайте про морскую рыбу, из нее получается безумно вкусный рыбный бульон: треска, палтус, морской окунь….

Следующее правило: чем свежее рыба, тем вкуснее уха. Но не расстраивайтесь, если вы решили готовить дома, а не на природе, так сказать, не отходя от кассы. Помните одно правило – рыбу не размораживать. Сразу же бросайте в воду.

Всем известно, что самый навар с голов. В принципе, это так и есть. А вот хвост совсем старайтесь не употреблять, он слишком подвержен порче. Сочетайте жирную и нежирную рыбу.

Теперь на счет овощей. Не стоит злоупотреблять ими. Чуть – чуть картошки, морковка, и обязательно лук. Из пряностей: петрушка, укроп, лаврушка, перец, зеленый лук. Все зависит опять же от сорта рыбы: чем жирнее рыба, тем больше пряностей ей требуется.

Порядок варки рыбы таков: для начала опустите мелкую рыбу, головы и кости. И лишь потом добавляйте крупный улов.Варить необходимо на слабом огне, без крышки. И затем судить о готовности: мясо слегка отстает от костей, бульон прозрачные, нет рыбного запаха, белое мясо.

Если появился рыбный запах, то вы все же уже переварили уху.

Ну и на последок: не в коем случае не стоит добавлять в уху, это ведь не рыбный суп, масло, крупу, муку, и вообще пережаренные овощи.Ну и для примера вот рецепт обычной речной ухи.

Требуется рыба, около полутора килограммов. Не забудьте, что она должна быть свежей. На этот вес рыбы воды примерно 1. 75 литров воды. Две луковицы, одна небольшая морковка, 2 картофелины и приправы: петрушка (корень), укроп, два – три лавровых листа, черный перец горошком. И соль по вкусу.

После этого варить еще около пяти минут. И лишь после уже добавлять крупные куски рыбы. Варить еще минут пятнадцать на медленном огне.

В конце пробуйте, досаливайте, накрывайте крышкой и дайте этой вкуснятине настояться еще минут десять.

Приятного аппетита.

Реклама:

Maxlevel.Ру — импортная сантехника, ванны 

data-block2=>

Вариант 2. Быстрый рецепт ухи из окуня

Нередко из мелких окуней не знают что готовить, а ведь из них получается отменная уха, тем более готовится она быстро и просто.

Ингредиенты:

• 1 луковица;
• картофель – 4 штуки;
• окунь – 10 маленьких;
• 3 лавровых листика;
• 5 горошков душистого перца;
• по 40 г перца черного и соли;
• 3 веточки петрушки.

Как быстро приготовить уху из окуня

Шаг 1:

Влейте в металлическую кастрюлю три литра воды и поставьте на средний огонь, слегка подсолите и доведите до кипения.

Шаг 2:

Очистите картошку, помойте, нарежьте кубиком, положите в кипящую воду, проварите после повторного закипания 12 минут.

Шаг 3:

Из окуней выньте внутренности, отрежьте головы, хорошенько промойте и забросьте в емкость с картошкой, варите с закрытой крышкой еще 12 минут.

Шаг 4:

Снимите пенку, еще раз подсолите, положите лавровые листики и перец душистый, проварите 2-3 минуты.

Шаг 5:

Луковицу очистите, нашинкуйте крошкой.

Шаг 6:

Выньте из кастрюли лавровые листья.

Шаг 7:

Разлейте суп по тарелкам, посыпьте измельченной петрушкой и свежим репчатым луком.

Уха с пшеном

Приготовить такое блюдо можно на обед для семьи и для встречи гостей. Вкус у него восхитительный, а за счет крупы он становится довольно сытным.

Для того чтобы сварить вкусную уху, потребуется:

• 240 – 280 г картошки;
• 500 – 700 г рыбы;
• 2 лавровых листа;
• 50 мл масла подсолнечного;
• 80 г пшенной крупы;
• 140 г репчатого лука;
• 120 г моркови;
• 4 – 7 горошин душистого перца;
• 10 г свежего укропа и петрушки.

Из специй следует подготовить смесь перца и соли.

Рыбный суп из окуней следует готовить по инструкциям с фото. Так можно заранее увидеть, как выглядит готовое блюдо.

1. Рыбу подготовьте для варки. Очистите от чешуи и внутренностей, а также уберите жабры, глаза и большие плавники. Если тушки большие, то разделайте их на кусочки.
2. В кастрюлю перелейте воду, пропущенную через фильтр, а затем положите в нее кусочки окуней.
3. Варите ее на среднем огне до кипения, снимая пенку.
4. Овощи очистите, помойте и измельчите. Картофель нарежьте на кубики или брусочки среднего размера, морковь натрите на терке со средними ячейками, лук – полукольцами.
5. Морковь с луком пассируйте в масле до золотистого оттенка.
6. Сварившуюся рыбу выложите в тарелку, бульон процедите и перелейте в кастрюлю. Заложите сразу картофель и промытое пшено.
7. После добавьте овощную зажарку.
8. В последнюю очередь положите в бульон лавровые листья, горошины душистого перца и варите 22 – 26 минут до готовности крупы и картошки.
9. Кусочки окуней разделите на кости и мясо. Филе положите в суп.

Этот суп очень хорошо подходит для детей. Только следует следить, чтобы в мясе не было костей

После приготовления уху следует снять с конфорки и дать ей настояться 13 – 16 минут. Перед тем как разливать блюдо по тарелкам, надо добавить в него зелень.

Перед едой следует добавить в суп сметану или сливки. Есть его лучше всего с чесноком и черным хлебом.